Çifte Elma Tarçın Light Meyveli Yoğurt

Çifte Elma Tarçın Ligth Meyveli Yoğurt

• 1/4 fincan donmuş elma suyu konsantresi, çözülmemiş halde
• 1/2 fincan tarçınlı elma püresi
• 1/4 fincan vanilya ya da yağsız veya az yağlı soya sütü
• 1/4 fincan az yağlı donmuş vanilyalı yoğurt
• 1/8 çay kaşığı elmalı turta baharatı

Bütün malzemeleri bir mikserin haznesine doldurun. Kapağını kapatıp 1 dakika süreyle yüksek hızda karıştırın. Soğuk kupalara dökün.

Hormonlar

Tarçının insülin algısını artırdığı gözlemlenmiştir.