GAPS Diyeti ve GAPS Doğal Tedavi Kitabı
Dr. Natasha Campbell-McBride, otizmli olan kendi oğlunu ve 10 binden fazla otizmli çocuğu, uyguladığı doğal GAPS diyetiyle iyileştirdi. Şizofreni, depresyon, MS gibi psikiyatrik hastalığı olan […]
Beslenme Desteği
Akşamdan kalanlar için doğal öneriler
Gece dışarı çıktınız, haliyle içkiyi biraz fazla kaçırdınız. ertesi gün başınız çatlayacak gibi ağrıyor ve halsizsiniz. Size iyi gelecek doğal yöntemlerimizi deneyin. 1- Portakal Suyu […]
Beyni uyanık tutmanın tek yolu çay ve kahve değil
Yorgun ve uykulu olduğumuzda, kafein desteğine ihtiyaç duyduğumuzda aklımıza ilk gelen şey genellikle çay veya kahve içmek olur. Ama acaba çay veya kahve içmek, zihin […]
Günlük Vitamin ve Mineral İhtiyaç Tablosu
Günlük Vitamin ve Mineral İhtiyaç Tablosu Bu tablo günlük 2000 kalori ihtiyacı olan sağlıklı bir kişinin ihtiyaçları göz önüne alınarak hazırlanmıştır. Vitamin ve Mineraller Günlük […]
Vitaminler ve Vücudumuzdaki Görevleri
Vitaminler günlük beslenmemizin içinde yeterli miktarda bulunmadığında, insan metabolizmasında bozukluklara yol açabilir. Sağlıklı bir vücut gelişimi, sindirim sistemi fonksiyonları, bağışıklık sisteminin enfeksiyonlara karşı güçlü ve […]
Vitamin Kaynağı Besinler, Yararları ve Eksikliği
Aşağıdaki tabloda Dünya Sağlık Örgütünün sağlıklı kişiler için belirlemiş olduğu günlük doz miktarları bulunmaktadır. Bu vitaminlerin alınabileceği alınabilecek besinler, sağladığı yararlar ve eksikliği halinde oluşabilecek rahatsızlıklar […]