Kremalı Keçi Peynirli Omlet Frenk Soğanı ve Mısır ile Birlikte
Kremalı Keçi Peynirli Omlet Frenk Soğanı ve Mısır ile Birlikte Yemek yağı spreyi 1/4 fincan taze veya eritilmiş donmuş mısır taneleri 3 büyük yumurta beyazı […]
Tunus Omleti
Tunus Omleti 1 orta büyüklükte kırmızı etli biber 1 çay kaşığı zeytinyağı 1/4 kâse dövülmüş soğan 2.5 büyük yumurta beyazı 1 büyük yumurta 1/4 çay kaşığı […]
Çifte Elma Tarçın Light Meyveli Yoğurt
Çifte Elma Tarçın Ligth Meyveli Yoğurt 1/4 fincan donmuş elma suyu konsantresi, çözülmemiş halde 1/2 fincan tarçınlı elma püresi 1/4 fincan vanilya ya da yağsız […]
Peynirli ve Çay üzümlü (Yaban Mersinli) Limon Soslu Krep
Peynirli ve Çay üzümlü (Yaban Mersinli) Limon Soslu Krep 3/4 kâse yağsız rikota peyniri Yarım paket (150 gram) yağsız ipeksi tofu 1/8 çay kaşığı tuz […]
Akça ağaçlı Yulaf Ezmesi Kuru Erik ve Yaş Erik ile birlikte
Akça ağaçlı Yulaf Ezmesi Kuru Erik ve Yaş Erik ile birlikte 1.5 kâse yağsız süt 1.5 kâse çiğ yulaf 1/4 kâse elma suyu ya da […]
Mehmet Öz Diyeti
KAHVALTI (Birini ya da ikisini seçin) Akçaağaçlı Yulaf Ezmesi; Kuru Erik ve Yaş Erik ile birlikte (Tarifi) Çifte Elma Tarçın Light Meyveli Yoğurt (Tarifi) Tunus Omleti […]
Boğaz ağrısını geçirmek için ev yapımı gargara tarifleri
Tuzlu su: 1 bardak ılık suyun içinde çeyrek çay kaşığı tuzu eritin. Eğer evde varsa dişlerinizi fırçaladıktan sonra kullandığınız ağız gargarasından da 1 yemek kaşığı […]
Dolgun Doğal Saç Nasıl Yapılır?
Günümüzde doğal görünümlü saçlar çok moda. Siz de bu modaya uymak istiyorsanız basit yöntemlerle dolgun ve dalgalı saçlara sahip olabilirsiniz… Malzemeler: • Saç fırçası • […]
Günlük Vitamin ve Mineral İhtiyaç Tablosu
Günlük Vitamin ve Mineral İhtiyaç Tablosu Bu tablo günlük 2000 kalori ihtiyacı olan sağlıklı bir kişinin ihtiyaçları göz önüne alınarak hazırlanmıştır. Vitamin ve Mineraller Günlük […]
Vitaminler ve Vücudumuzdaki Görevleri
Vitaminler günlük beslenmemizin içinde yeterli miktarda bulunmadığında, insan metabolizmasında bozukluklara yol açabilir. Sağlıklı bir vücut gelişimi, sindirim sistemi fonksiyonları, bağışıklık sisteminin enfeksiyonlara karşı güçlü ve […]